Архив фото и видео

Психологи советуют выстраивать здоровые границы во взаимодействии с технологиями. Одним помогает режим «не беспокоить», другим — полноценные цифровые детоксы, когда человек на несколько дней или хотя бы на выходные отказывается от смартфона, социальных сетей и мессенджеров. Интересно, что именно в такие периоды люди замечают, насколько по-другому воспринимается окружающий мир: становятся ярче эмоции, легче концентрироваться на текущих задачах, появляется чувство внутреннего спокойствия.